جستجوی پزشکان

ویتامین D

سه شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۵

ویتامینD

این ویتامین برای رشد طبیعی استخوان ها و دندان ها اهمیت خاصی دارد. ویتامین D تنها یک ماده نیست بلکه تعداد کثیری از ترکیبات نزدیک به یکدیگر وجود دارند که دارای خاصیت مشترک بوده و همگی از بروز بیماری راشیتیسم جلو گیری می کنند. مواد نزدیک به ویتامین (پرو ویتامین) که از آن ها ویتامین D مشتق می گردد به گروه استرول ها تعلق دارند . ارگوسترول را در روی گندم چاودار و در مخمر آبجو و سایر گیاهان می توان یافت لیکن در بافت حیوانی وجود ندارد. استرول های حیوانی را می توان به وسیلهء تابش آفتاب یا تابش اشعه ماوراء بنفش بر روی استرول موجود در پوست فعال نموده تبدیل به ویتامین D نمود. روغن کبد ماهی منبع بسیار غنی از ویتامین می باشد. نمو و رشد استخوان موقعی صورت پذیر است که کلسیم و فسفر به نسبت معینی وجود داشته باشد و به علاوه ویتامین D به مقدار کافی و لازم در خون

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
سه شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۵

خواب و استراحت

هر فرد و انسانی بدون تردید یک سوم یا لاقل یک چهارم عمر خود را در خواب می گذراند یعنی یک نفر که ۶۰ سال عمر دارد بین ۱۵ تا ۲۰ سال آن را در خواب بوده است. خواب بزرگترین تجدید کنندهء قوا است که استراحت سلسلهء اعصاب را تامین می کند و باعث تمددد قوای جسمی و روحی لازم برای از بین بردن خستگی می شود. علل عمده خستگی عبارتند از فعالیت و انجام کارهای روزانه، نداشتن استراحت، غذای غیر کافی و نا مناسب، اختلال در اعمال گوارشی و وجود بیماری در انسان . در موقعیت های زیر نیز که علل روانی دارند شخص ممکن است با تلقینات مکرر به خود که ابتدا خود آگاه است و سپس در ضمیر ناخوداگاه ادامه می یابد دچار رخوت و سستس شده و احساس خستگی دائمی نماید. نابسامانی های زندگی داخلی بی هدف بودن فعالیت های روزانه اطلاع از بیماری وخیمی در خود حتی اگر فعلا بدون تظاهرات و علائم باشد.

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
سه شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۵

اثر ورزش روی تغذیه و دستگاه گوارش

انرژی لازم برای انجام ورزش از اکسیده شدن مواد غذایی که قسمت عمده آن از سوختن مواد قندی و چربی ها به دست می آید حاصل می گردد که نتیجهء آن زیاد شدن اشتها و خوردن غذای بیشتر و بالاخره زیادتر شدن دفع مواد زائد بدن خواهد بود و در نتیجهء آن فعالیت های غددی توسعه یافته،اشتها تحریک شده و عمل هضم تسریع می شود. برای اشخاص خانه نشین و بی حرکت و افرادی که در اثر پر خوری خسته می شوند،ورزش دارای اثر نیکوست و نزد این افرادعمل دفع فضولات سرعت می یابد. نزد افراد در سنین مختلف پس از چند هفته تمرین ورزشی،کاهش مقدار کلسترول،اسید اوریک و اوره خون مشاهده شده است. هم چنین ادرار که عمل دفع اساسی فضولات را تامین می کند غلیظ تر گردیده و مواد دفعی آن بیشتر شده است. ورزش مانع جمع شدن مواد زائد در بدن می گردد. معده و کبد و روده ها چون باید پیوست

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵

ورزش های مناسب برای دوران مختلف زندگی

در دوران زندگی ورزش و فعالیت های بدنی بر حسب سن، جنس و وضع سلامتی بدن فرق می کند مثلا در جوانی باید عضلات را قوی و محکم کرد تا در سنین بالاتر به آسانی دچار رخوت و سستی نگردند و از چهل سالگی به بعد دیگر نباید در بند تحکیم عضلات و حفظ زیبائی اندام بود بلکه ورزش را باید به منظور حفظ سلامت و طول عمر انجام داد و از پنجاه سالگی به بعد باید سعی کرد هر قدر ممکن است پیری را به عقب انداخت و از عوارض آن جلوگیری نمود.قابلیت و زمان لازم برای برگشتن به وضع طبیعی بعد از ورزش راهنمای خوبی برای تعیین مقدارو شدت ورزش در هر سنی است. برگشتن به وضع طبیعی بایستی سریع باشد. در صورتی که ورزشکار ده دقیقه بعد از متوقف نمودن ورزش هنوز تنفس و ضربان قلبش به وضع عادی بر نگشته باشد و یا تا روز بعد هنوز خستگی ادامه داشته باشد، ورزش انجام شده بسی

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵

رعایت برخی نکات بهداشتی به هنگام ورزش

اهم اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت گردندعبارتند از : ۱- سعی کنید در هوای آزاد و بدون آلودگی ورزش نمائید . در صورتی که تمرینات ورزشی در مکان های سرپوشیده انجام می گیرد، تهویهء هوای داخل این گونه اماکن الزامی است . ۲- هنگام ورزش از لباس های مناسب همان رشته ورزشی استفاده نمائید. هرگز با لبااس های معمولی و روزانه خود به ورزش نپردازید. ۳- در خرید کفش ورزشی توجه بیشتری نشان دهید و سعی کنید اندازه کفش را مناسب انتخاب نمایید تا پا در آن به راحتی قرار گیرد. کفش های بزرگتر یا کوچک تر از اندازه پا به هیچ عنوان توصیه نمی گردد. ۴- سعی کنید هنگام ورزش از جوراب های نایلونی کمتر استفاده نمایید. استفاده از جوراب های نخی با الیاف طبیعی مناسب تر است. ۵- در هنگام ورزش کردن در زمین یا سالن ها دقیقا به موانع و خطراتی که امک

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵

بهداشت پوست نزد کودکان و نوزادان

قرمز شدن پوست و عرق سوز شدن چین های بدن از شایع ترین عوارض پوستی نزد کودکان است. قرمزی از سرین و شیار بین لنبرها آغاز می شود سپس اندام تناسلی، قسمت فوقانی ران ها و گاهی پاها را فرا می گیرد. رنگ پوست قرمز بوده و سطح آن لغزنده و براق است. اگر ضایعات گسترش یابند مرطوب می شوند حتی ترشحی هم از آنها خارج می شود. دلایل ظهر این ناراحتی متعددند. اگر کهنه های بچه را با آب ژوال یا پاک کننده های قلیائی بشوئید و آن ها را درست آبکشی نکنید، پوست بچه تحریک خواهد شد. اگر بچه را زود به زود عوض نکنید ادرار او باعث سوزش پوست می شود. بچه های شیر خوار خیلی زود به اسهال مبتلا می شوند که این خود یکی دیگر از دلایل تحریک پوست است . روی پوست که مرطوب و تحریک شده است ، میکروب ها تکثیر می یابند و برخی تولید آمونیاک می کنند و اثر تخریبی این ماده را بر ر

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵

عرق کردن

عرق کردن عمل طبیعی بدن می باشد. چیزی را که باید از آن جلوگیری نمود بوی نامطبوع عرق بدن می باشد نه خود عرق کردن. عرق کردن عبارت است از مواد زائد بدن که در آب حل شده و به وسیله غده های مخصوص عرق از سوراخ های پوست بدن خارج می شود و این خارج شدن مواد زائد از پوست، به کنترل درجه حرارت بدن کمک می کند. وقتی انسان گرمش می شود عرق می کند و مقدار بیشتری گرما برای بخار کردن رطوبت بدن به کار می رود و در نتیجه بدن خشک می شود. همه به طور دائم چه در تابستان و چه در زمستان عرق می کنند. البته درجهء حرارت خارج و فعالیت بدنی مقدار عرق کردن را تغییر می دهد که ممکن است روزانه از یک لیتر تا دو لیتر تغییر یابد.در هوای سرد تولید ادرار در بدن زیادتر و مقدار عرق کردن کمتر می شود. مقدار عرق کردن در هوای گرم، فعالیت های بدنی، خستگی، هیجان، ناراحتی های عصبی، لباسهای کلفت یا ت

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
یکشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۵

مصرف دارو در زمان بارداری و زیان آن

گر چه رحم مادر، جایگاه مطمئن و محفوظی است که جنین می تواند در آن رشد و نمو کند، ولی ممکن است داروها، سموم، اشعه و عوامل بیماری زا بر روی جنین درون رحم اثر نماید و ناهنجاریهائی در جنین پدید آورد . هر مادر بارداری هراس دارد که نکند نوزادش غیر طبیعی، بد شکل و با ناهنجاری به دنیا بیاید. اولین سوال مادر بعد از زایمان این است که آیا بچهء من سالم است ؟ و دومین سوال او این است که نوزاد من دختر است یا پسر؟ در حقیقت در حدود ۲۰ درصد از ناهنجاریهای کودکان ، ارثی است و ۸۰ دزصد بقیه به مشکلات دوران حاملگی یا زایمان مربوط می شود که در نتیجه کودک را مبتلا به ناهنجاری و عقب افتادگی می سازد. بنابراین با توجه به توصیه های پزشک می توان از بیشتر این گونه ناهنجاریها جلوگیری کرد مشخص شده است که اگر مادری در دوران حاملگی بعضی از داروها را مص

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
یکشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۵

مشاوره ژنتیک

مشاوره ژنتیک یعنی راهنمائی افرادی که یکی از افراد خانوادهء آنها دچار بیماری های جسمی و روانی ارثی می باشند و حال می خواهند ازدواج کنند یا ازدواج کرده اند و می خواهند فرزندی به دنیا آورند . اگر ازدواج فامیلی انجام شده باشد، امکان بروز بیماری های ارثی در کودک وجود دارد ، بنابراین قبل از حامله شدن،لازم است مشاوره ژنتیک انجام گیرد. افرادی که باید مورد مشاوره  ژنتیکی قرار گیرند عبارتند از : کسانی که در فامیل خود بیماری های ارثی یا مادر زادی دارند . تعداد این افراد، بسیار زیادند و بیشتر آنها از آن اطلاع و آگاهی ندارند. کسانی که یک فرزند با ناهنجاری ارثی یا مادر زادی دارند و اکنون درصدد به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد کودکان آیندهء خود هستند. کسانی که می خواهند ازدواج فامیلی انجام دهند ؛ چنین افرادی باید قبل از ازدواج و یا حد اقل قبل از

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha
شنبه ۲۵ دی ۱۳۹۵

اختلالات شایع حلق

۱- درد : درد حلق ممکن است خودبخود و یا براثر تحریک هنگام جویدن غذا و بلع تولید شود. شدت درد دلیل وخامت بیماری نیست. مثلا در گلو دردهای ساده درد شدید است. اگر درد در موقع حرکت حلق هنگام بلع شدیدتر شود دلیل التهاب و یا زخم است. ممکن است مبدا درد نقطهء دیگری باشد و به حلق باشد و به حلق انتشار یابد مثل ضایعات دندان عقل یا زبان . ۲- احساس خشکی، سوزش یا فشار در حلق: علل مختلفی می توانند سبب خشکی و سوزش یا حس فشار در حلق شود که از آن جمله می توان از کمبود ترشحات بزاق، انسداد بینی، التهاب لوزه های کامی یا خراشیدگی به وسیلهء جسم خارجی مانند تیغ ماهی نام برد. ۳- اختلال بلع :اختلال بلع به دو صورت بلع مشکل یا دیسفاژی و بلع دردناک تظاهر می کند.ممکن است هر دو عارضه با هم بروز کنند. بلع مشکل در مواردی که اختلال ماهیچه ای در کار باشد. مانند اسپاسم ماهیچه ه

ارسال شده در دسته بندی نشده, مطالب پزشکی توسط noha